Course curriculum

  • 1

    Atemübungen

    • Becken-Zwerchfell-Atmung

    • Serratus-Atmung

    • Liftfahren

    • IndividuellesKapalabhati

    • TH3-5 Atemmeditation

    • Epiphysenmeditation

  • 2

    Meditationen

    • Hautgrenzen-Meditation

    • Baum-Meditation

    • ScheitelHerzBecken

    • SIBAM-Meditation

    • Augenpräsenz