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Inhalt

96 Seiten A4

  • Warum Sicherheit?

    Was ist Sicherheit? – Das Autonome Nervensystem – Die Polyvagal-Theorie – Herzratenvariabilität, Präfrontaler Kortex, Amygdala, Hippocampus – Unsere Atmung – Gehör und Stimme – Affekte

  • Der sichere Raum

    Das Beziehungsfeld – Focusing – Stabilisierung des Sicheren Feldes – Trauma im Feld – Yoga und Yogatherapie – Studie über Pranayama und Stresstoleranz