Trauma- und Affektintegration

Co2, Atmung, Stimme, Transformation

Verständnis für Herausforderungen beim Menschwerden Ursprung von Schlafprobleme Eigene Geburt und Stressmuster? Blut und Atemzentrum Stimme, Atmung, Integration von Stressmustern 9 Übungen für unsere Diaphragmen Ganzheitliches Verstehen von Traumaintegration Vom Reiz zum Affekt Trigger-Entschärfung Ganzheitliche Methoden für Traumaintegration Würde, Verbundenheit und Sicherheit Trauma-Integrations-Modell Neurosomatischen Präsenzpraxis In Kontakt bei mir und doch beim Gegenüber sein Grundvoraussetzung Co-Regulation 'Denn es ist nicht die Verschmelzung, welche Tiefe Traumata heilt, sondern die Erfahrung, dass ich nicht Du bin und trotzdem in Verbindung sein kann.'

NSTI / Neuro Yoga® Basiskurs

Lernpaket, LIVE Online, Q&A

  • 1

    Basiskurs Teil 2

    • Einführung & Schwerpunkte Teil 2

    • Test-Fragen zum 1. Teil – Neurowissenschaftliche Basis

  • 2

    2.1. Menschwerdung & -Sein

    • Vom Liegen ins Stehen

    • Mutter Erde und Neuroregulation

    • Probleme mit der Ruhe

    • Der eigene Rhythmus

    • Inhaltliche Reflexion - Menschwerdung und Sein

    • Selbstreflexion - Menschwerdung und Sein

    • Verständnis - Quiz: Menschwerdung und Sein

  • 3

    2.2. Diaphragmenkette & Neuroregulation

    • Theorie Diaphragma und Neuroregulation

    • Diaphragma 1 Füsse

    • Diaphragma 2 Knie

    • Diaphragma 3 Becken

    • Diaphragma 4 Zwerchfell

    • Diaphragma 4 Beckenschaukel

    • Diaphragma 5 ThorakalerEinlass

    • Diaphragma 6 Kehlkopf/Stimmlippen

    • Diaphragma 7 & 8 Diaphragma Sellae

    • Diaphragma 9 Trommelfelle

    • Inhaltliche Reflexion - Diaphragmenkette und Neuroregulation

    • Selbstreflexion - Diaphragmenkette und Neuroregulation

    • Verständnis - Quiz: Diaphragmenkette und Neuroregulation

  • 4

    2.3. Atmung & Transformation

    • Das respiratorische Zentrum

    • Nervus Phrenicus

    • Co2, O2 und Hämoglobin

    • Muskeln und Stimme

    • Gähnübung

    • Brett-Übung – Kraft und Stimme

    • Transformation

    • Inhaltliche Reflexion - Atmung und Transformation

    • Selbstreflexion - Atmung und Transformation

    • Verständnis - Quiz: Atmung und Transformation

  • 5

    2.4. Wahrnehmung, Affektintegration, SIBAM

    • Vom Reiz zum Affekt

    • Affektintegration versus Trigger

    • Das SIBAM Modell

    • Über- und Unterkoppelung

    • Pratyahara & SIBAM

    • Ressourcen stärken

    • Inhaltliche Reflexion - Wahrnehmung, Affektintegration und SIBAM

    • Selbstreflexion - Wahrnehmung, Affektintegration und SIBAM

    • Verständnis - Quiz: Wahrnehmung, Affektintegration und SIBAM

  • 6

    2.5. Geburt & Prägungen

    • Geburt und Trauma – Übersicht

    • Vom Wasser zur Erde

    • Lebensthemen bei Umgang mit Stress

    • Der erste Atemzug, Atemübungen und Resilienz

    • Einführende Übpraxis für Atemrückhalt

    • Integrierende Meditation

    • Inhaltliche Reflexion - Geburt und Prägungen

    • Selbstreflexion - Geburt und Prägungen

    • Verständnis - Quiz: Geburt und Prägungen

  • 7

    2.6. Präsenzpraxis und Ankerübungen

    • Zungenmeditation

    • Mittemeditation

    • Augen und Grenzen

    • Beckenschaukel

    • Inhaltliche Reflexion - Präsenzpraxis und Ankerübungen

    • Selbstreflexion - Präsenzpraxis und Ankerübungen

    • Verständnis - Quiz: Präsenzpraxis und Ankerübungen

  • 8

    2.7. Neuroregulation beobachten

    • Schütteln und beobachten

    • Popliteus schütteln oder halten

    • Wirbelsäulenmobilisation mit Nieren-Schulter-Punkten

    • Neuroscan

    • Inhaltliche Reflexion - Neuroregulation beobachten

    • Selbstreflexion - Neuroregulation beobachten

    • Verständnis - Quiz: Neuroregulation beobachten

  • 9

    Basiskurs On Demand Teil 3 - Vorausschau

    • Vorschau auf Teil 3

Feedbacks

5 Bewertung mit Sternen

Wow, was ein Kurs.....!

Michaela Hamberger

Ich bin total begeistert von diesem Kurs. NSTI ist ein körperpsychotherapeutischer Ansatz, der viele Ansätze integriert und dieser Kurs gibt so viele Einblic...

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Ich bin total begeistert von diesem Kurs. NSTI ist ein körperpsychotherapeutischer Ansatz, der viele Ansätze integriert und dieser Kurs gibt so viele Einblicke, warum es Sinn macht den Körper in Persönlichkeitsentwicklung, Traumaintegration, therapeutisches Arbeiten und im Umgang mit Verhaltensstrategien mit einzubeziehen, warum es sogar unerlässlich ist. Das Wissen rund um Neurophysiologie und Polyvagaltheorie wurde hier für mich zum ersten Mal wirklich nachhaltig greifbar und die Videos führen einen Schritt für Schritt durch die einzelnen Themen, so dass es sich dann zu einem großen Ganzen zusammenfügt. Man wird wirklich an die Hand genommen und man darf ganz in Sicherheit im eigenen Tempo forschen. Dieser Kurs transportiert nicht nur einen liebevollen, ressourcierten Blick auf uns und unsere Fähigkeiten, er hilft einem auch dabei Fähigkeiten, die uns manchmal nicht (vollständig) zur Verfügung stehen, zu erkennen und diese zurück holen zu können. Darin steckt so viel Würde! Auch der Blick auf die körperlichen Zusammenhänge von Traumaformen war für mich eine große Bereicherung, sowohl in meinem Beruf als Sozialarbeiterin, aber auch auf einer ganz persönlichen Ebene. Das Wissen schenkt über das Verstehen Sicherheit, Orientierung, die alltagstauglichen Übungen helfen dabei handlungsfähig zu bleiben und einen neuen und sanfteren Umgang mit sich selbst zu pflegen. Es geht nicht um die große Katharsis oder den plötzlichen Heilungsschub, nein, es geht um das sanfte Integrieren all unserer Anteile und all unserer Erfahrungen, die manchmal noch in uns "arbeiten", die uns aber auch ausmachen (dürfen), worin auch so viel Einzigartigkeit steckt. Jede: r Mensch: in hat so viel geschafft! Das Leben und unser Körper streben immer nach Heilung und Homöostase, das berührt mich sehr.... Das hat auch nochmal meine Haltung in meiner Arbeit nachhaltig beeinflusst, aber auch meine Methodik und meinen Wunsch verändert, wie ich eigentlich arbeiten will, was wirkliche Begleitung bedeutet, wie man sich in seiner Begleitpräsenz selbst halten kann und welchen Unterschied dies machen kann in den Dynamiken zwischen den Menschen. Ich habe auch schon Präsenzkurse bei NSTI besucht, in denen ich sehr begeistert war, von der Begleitung von Stéphanie und ihrer Assistenz. Es waren immer besondere Kurse in wundervollen Gruppen in besonderer Atmosphäre. Dieser on Demand Kurs schafft es diese persönliche Begleitung zu transportieren, einen individuell abzuholen und man hat die Zeit, die man braucht. Der on Demand Kurs hatte für mich einen großen Vorteil: endlich konnte ich mal alles mitschreiben, denn es werden so viel Wissen und so viele Details vermittelt, das schafft man in den Präsenzkursen oft gar nicht. On Demand konnte ich das ganz in Ruhe durcharbeiten, ein großer Vorteil für mich in diesem Format! Von mir gibt es für die Arbeit, diesen Kurs so reichhaltig zusammenzustellen, ein ganz großes Dankeschön und ich kann nicht nur den Kurs, sondern vor allem die Erfahrung und all das Wissen nur von ganzem Herzen empfehlen. Er verändert den Umgang und die Perspektive in beruflichen Kontexten mit Menschen, aber eigentlich auch vor allem den Umgang mit sich selbst. DANKE!

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Basiskurs on Demand

Hannah Wolf

Ich bin soooo happy fürs NSTI angetriggert worden zu sein. Ich konnte soviel lernen, neu lernen, nachspüren, erforschen, ein ja oder nein dazu fühlen, weine...

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Ich bin soooo happy fürs NSTI angetriggert worden zu sein. Ich konnte soviel lernen, neu lernen, nachspüren, erforschen, ein ja oder nein dazu fühlen, weinen, tanzen, lachen, Hirnen, alles doof finden, es gut finden, viele AHAs erleben und ein "ach deshalb mache ich das so", usw. Es ist fast so, als wäre ich ganz neu in mir angekommen und ich habe das erste Mal das Gefühl, dass mir in Würde etwas erklärt wurde. Danke. Danke. Danke.

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Schnupper - Lernpaket

Monika Durrer

sehr zufrieden, viel Information, die immer klarer verständlich wird im Laufe der verschiedenen Abschnitte. guter Aufbau

sehr zufrieden, viel Information, die immer klarer verständlich wird im Laufe der verschiedenen Abschnitte. guter Aufbau

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5 Bewertung mit Sternen

Lehrreicher und toller Einblick mit Ausblick :-)

Manon Bühler

Mit hat dieses Schnupper-Lernpaket wunderbar gefallen, da es lehrreich und doch kurzweilig war. Ich bekam zudem wertvolle Impulse, was mir für gewisse Lebens...

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Mit hat dieses Schnupper-Lernpaket wunderbar gefallen, da es lehrreich und doch kurzweilig war. Ich bekam zudem wertvolle Impulse, was mir für gewisse Lebenssituationen mehr Klarheit und Verständnis einräumte. Danke, liebe Stephanie.

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5 Bewertung mit Sternen

Lernpaket

Hannah Wolf

super toll

5 Bewertung mit Sternen

Einführung

Rahel Roth

klarer Aufbau gut verständliche und nachvollziehbare Vermittlung des spannenden Inhalts

klarer Aufbau gut verständliche und nachvollziehbare Vermittlung des spannenden Inhalts

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5 Bewertung mit Sternen

War ein sehr inspirierender und bereichernder Tag.

Carmen Schurter

Sehr gute Strukturierung, zielorientierte und zugleich sehr zugewandte Moderation. Fundierte Wissensvermittlung - Kompliment! Ich freue mich auf die Weiterb...

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Sehr gute Strukturierung, zielorientierte und zugleich sehr zugewandte Moderation. Fundierte Wissensvermittlung - Kompliment! Ich freue mich auf die Weiterbildung. Herzlich Carmen Patricia

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5 Bewertung mit Sternen

Sehr gut

Claudia Hirrle

Super aufbereitetes Wissen zum Vagusnerv, dem Sozialen Nervensystem, hilfreiche Übungen

Super aufbereitetes Wissen zum Vagusnerv, dem Sozialen Nervensystem, hilfreiche Übungen

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5 Bewertung mit Sternen

Danke

Monika Durrer

Ich habe Neues gelernt und Bekanntes vertieft und staune einmal mehr über die wunderbare Natur des Menschen. Die praktische Erfahrung in den Basisübungen und...

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Ich habe Neues gelernt und Bekanntes vertieft und staune einmal mehr über die wunderbare Natur des Menschen. Die praktische Erfahrung in den Basisübungen und Hirnnervenübungen haben mir sehr geholfen die Theorie zu vertiefen. Die direkte Erfahrung am Körper zu beobachten ist enorm spannend und faszinierend. Ich kann das Erfahrene sofort anwenden in meiner Tätigkeit als Osteopathin: super.

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